Caso Clínico: mujer 33 años, dolor en la ingle y pierna derecha

Mujer, 33 años, profesora de yoga

Motivo de consulta

Dolor en la zona de la ingle y en los isquio-tibiales de la pierna derecha.

Historial clínico

Nota el dolor desde hace un año y medio en el ejercicio del yoga que practica a diario:

Antecedentes

Palpación

Anamnesis

Si es un problema de disco se evalúa a segundas de como se irradia en la pierna:

Diagnóstico

Principio terapéutico

Tratamiento con agujas

Auto-Tratamiento con la Respiración

En muchos casos de dolor de ingle y pierna están involucrados dos músculos fundamentales: el ilíaco y el psoas, que son los músculos que elevan la pierna.

En el artículo sobre el dolor de espalda la One Minute Practice nos enseña como utilizar la respiración y la presión de un dedo para liberar la tensión de nuestros músculos.

Si quieres practicar a solas te recomiendo leer bien y dominar la respiración básica de la One Minute Practice y luego ir a la página sobre el dolor de espalda.

Si no tienes paciencia de leer, hay una página que ofrece la práctica guiada para el mal de espalda y que se puede aplicar para la ingle.

Autores

Página actualizada el 31 de enero de 2021

Los enlaces con borde amarillo conectan la Web gratuita con nuestra Aplicación Web.
Encontrarás imágenes de resolución completa, nuevos mapas y mucho más contenido. Saber más...

Ofrecemos un período de prueba de 30 días. Después se requiere suscripción mensual o anual.